저속노화1 저속노화식단 트렌드로 젊음 지키기 레시피 공유 안녕하세요요즘 "나이를 거꾸로 먹는다"는 말을 들으면 왠지 기분이 좋은데, 저도 그 대열에 합류해보려고 해요.바로 요즘 핫한 저속노화식단(Anti-Aging Diet)으로 말이죠!2025년 건강 트렌드인 이 식단, 노화는 늦추고 건강은 챙기는 먹거리 비법을 오늘 풀어볼게요.간단한 방법부터 맛있는 레시피까지, 따라 하다 보면 어느새 피부도 탱탱, 몸도 가벼워질 거예요.자, 시작해볼까요?1. 항산화제로 노화와 싸우기활성산소가 세포를 망친다는데, 이를 잡는 게 바로 항산화제!항산화제는 활성산소로부터 세포를 보호하여 노화를 지연시킬 수 있다고 해요.블루베리 한 줌, 시금치 한 접시, 다크 초콜릿 한 조각(이건 좀 먹고 싶어서 넣었어요ㅎㅎ), 녹차 한 잔이면 충분해요.특히 폴리페놀은 세포 손상을 예방하는 데 중.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
